Hoje apercebi-me que já se passaram quase dois meses de desafio Be Healthy!
Por isso, resolvi fazer um balanço do que se tem passado.
As vitórias, as derrotas e o que tem de mudar!
Comecemos pela parte boa, as vitórias:
Vejamos:
1. fiz caminhadas a passo rápido durante a minha estadia no Porto (por necessidade).
Cheguei a fazer 1h30 por dia!
2. apostei em lanchinhos saudáveis, com frutinha!
3. escolhi saladinhas e outras opções saudáveis ao comer em shoppings!
4. comi mais sopa, quase todos os dias!
5. apanhei um solito, que também faz bem à saúde (vitamina D!)
6. bebi muita água (como sempre)!
Bom, agora a pior parte:
1. Pedi um frasco de Nutella à minha mãe para levar para o Porto.
Resisti-lhe umas semanas, mas agora...ai ai ai. Ele chama por mim, juro!
2. Continuo a comer demasiados hidratos de carbono para a minha própria saúde!
Seja massa, arroz ou batatas, é tudo tão delicious!
Ainda vou arranjar uma rica diabetes, tenho dito! :p
3. continuo a ser muito preguiçosa!
Seja a estudar ou a estar alapada no mac,
é raro levantar o cuzito para fazer 30 minutinhos de exercícios localizados!
4. volta e meia, dá-me para ter desejos de porcaria...
Batatas, bolachinhas salgadas, queijo a mais... Bah
Bom, e aqui me confessei!
O objectivo agora é tirar o rabiosque mais vezes da cadeira para compensar a gulodice!
E vocês, como vão os vossos planos de Verão? :)
Beijinhos
Nádia
Muito bem, ainda assim já tens mais progressos que eu :p
ResponderEliminarBoa!
ResponderEliminarEu não consigo emagrecer um gramo, mas, definitivamente, estou bem melhor 'por dentro'.
Beijinhos e força nisso :3
Eu desde antes-de ontem que também ando a fazer um plano de exercícios. Não é para emagrecer mas para tonificar :) Tenho feito tudo correcto a ver se continuo assim.
ResponderEliminarAhahaha, eu nem tenho ido direitinho ao Gym. Só vou de visita de médico 1 vez/semana e por descargo de consciência ou quando estou a ressacar de exercicio.
ResponderEliminarNão tenho cortado na comida (eu tenho k ter força pa trabalhar ,né) e mesmo assim noto a diferença.
E tu não precisas de lhe dar no duro! É só ires mantendo o que já tens. Tás top
Beeejus
*Senra
Usado Reciclado/facebook
usadorecicladofashion.blogspot.pt
Ooooiii não deixes de comer hidratos de carbono que também nos fazem bem!! Podes reduzir, mas é um disparate cortar com eles, até porque são eles que nos dão mais energia para fazer o maldito exercício ;p
ResponderEliminarFora isso... Força aí! estou sentada no sofá a apoiar!!
tudomirrita.blogspot.pt
ahah, o meme está tão engraçado, identifico-me plenamente. Eu não consigo beber água, é um hábito queria ter e não tenho :\ agora ando traumatizada porque vi que estou a começar a ter celulite, oh god why.
ResponderEliminarYou look so thin!
ResponderEliminarEu sou demasiado preguiçosa para exercício e demasiado gulosa para dietas. E já se começa a notar... =P
ResponderEliminarMas tu estás muito bem!
Beijinhos*
Passa no meu e segue também, please!
http://gomadandbuyeverything.blogspot.pt/
Já é muito bom Nádia :D o importante é começar. Eu própria confesso, tenho feito exercícios mas a Nutella é uma coisa que chama por mim nos momentos de gulosice :p
ResponderEliminarC. *
Os meus planos d verão sao definitivamente MAIS exercicio fisico, nao estou gorda mas qero tonificar mais o meu corpo
ResponderEliminarHummm deixa lá que eu tanto como coisas saudáveis como não ahahahah :p
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